Wibrogimnastyka Mikulina – kilka minut dziennie przedłuży życie o wiele lat
Wibrogimnastyka Mikulina – kilka minut dziennie przedłuży życie o wiele lat 
Wibrogimnastyka Mikulina składa się z krótkich, prostych ćwiczeń powodujących wibrację ciała poprzez uderzanie pięt o podłoże.
Dzięki ćwiczeniom, które każdy może z łatwością wykonać zalegające w przestrzeniach międzykomórkowych szkodliwe złogi, szlam, śluzy są wybijane i wyciskane do układu limfatycznego a następnie wydalane.
Wibrogimnastyka pomaga oczyścić układ limfatyczny i przywrócić mu właściwe funkcje. Działa na zasadzie siły odrzutu, podobnie jak ma to miejsce przy uderzeniu w dno butelki co powoduje wypchnięcie korka z szyjki.
Technikę opracował wybitny radziecki konstruktor silników lotniczych Aleksander Mikulin.
W wieku 50 lat Mikulin zachorował na ciężką niewydolność serca i układu krążenia. Lekarze dawali mu najwyżej 2-3 lata życia pod warunkiem, że będzie unikał ruchu, gdyż najmniejszy wysiłek zaburzał rytm serca. Ale Mikulin zwyczajnie nie przyjął tego do wiadomości. Żył jeszcze ponad 40 lat – dłużej niż medycy, którzy przepowiadali mu rychłą śmierć. Zmarł wieku 92 lat będąc do końca bardzo aktywnym człowiekiem.
Wibrogimnastyka nie obciąża serca i kręgosłupa
Ćwiczenia można wykonywać bez obuwia na podłożu z amortyzacją lub w obuwiu sportowym.
Pozycja wyjściowa
Stojąc prosto, swobodnie na palcach unieść pięty na niedużą wysokość ok 1-2 cm nad podłogą.
Opaść gwałtownie na całe stopy tak by odczuć delikatny wstrząs ciała.
Wstrząs ten wprawia w wibracje komórki i dostarcza bodźca do gwałtownego przepływu krwi.
Jest bezpieczny dla kręgosłupa.
wibrogimnastyka Mikulina
Ćwiczenie wykonujemy powoli, w tempie 1 wstrząs na sekundę.
Powtarzamy 30 wstrząsów, 10 sekund przerwy i kolejna seria.
Całe ćwiczenie zajmie z przerwą zajmuje niewiele ponad minutę.
Przy poważnych schorzeniach, stanach przedzawałowych:
Zalecane jest 3-5 serii o różnych porach dnia, ale z dłuższą przerwą 5-10 minut.
Dla osób zdrowych wykonujących pracę siedzącą/stojącą:
By zapobiec schorzeniom krążenia, żylakom zaleca się jedno ćwiczenie na 8 godzin.
Korzyści dla zdrowia
Wibrogimnastyka podnosi ogólną sprawność i kondycję fizyczną oraz:
Normalizuję pracę układu limfatycznego
Wzmacnia i uelastycznia zastawki żylne
Poprawia krążenie krwi i pracę serca
Dotlenia organizm
Normalizuje ciśnienie krwi
Usuwa szkodliwe toksyny, złogi
Eliminuje zmęczenie
Zapobiega żylakom
Chroni przed tworzeniem niebezpiecznych zakrzepów
Podnosi ogólną sprawność i kondycję
Poprawia funkcje mózgu, niweluje objawy ociężałości umysłowej
Zmniejsza lub likwiduje obrzęki nóg spowodowane gromadzeniem się płynów w tkankach
Na zdrowie 
tekst zainspirowany informacjami ze strony